애사비 애플사이다 비니거(apple cider vinegar) 섭취 방법, 효능 및 부작용
애사비 (애플사이다비니거 줄임말 apple cider vinegar)는 사과발효식초입니다. 최근 젊은 층에서 다이어트를 위해 애사비를 많이 섭취하고 있는데요 애사비의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 애사비 섭취방법 섭취 방법 성인기준 하루 섭취 권장량은 성인숟가락 …
어깨,고관절 내회전 외회전?
안녕하세요오늘 알아볼 내용은 어깨, 고관절의 내회전, 외회전 입니다. 운동 인구가 늘어나면서 회원님들의 웨이트 트레이닝에 대한 관심도 많이 늘어 난 것 같습니다! 그러다 보니 많은 분들이 운동에 대한 접근방법이 좀 더 …
어깨 운동할 때 아프신분들 계시죠?
오늘 다룰 주제는 남녀노소 모두 많이 질문하고 궁금해하는 “어깨 운동”입니다! 넓고 멋진 어깨, 강한 어깨, 각진 어깨를 위해 열심히 운동하지만 운동을 수행하면서 회전근개나 견관절의 불편함을 겪거나 통증을 경험해본 분들이 …