[카테고리:] 운동 종류

오늘은 많이 대중화가 된 ! 크로스핏이라는 운동에 대해서 알아보겠습니다. 크로스핏이란? 크로스핏(Cross-Fit)은 말 그대로 유산소 운동과 무산소 운동을 함께 다양한 방식으로 진행하는입니다. 진행방식 크로스핏은 WOD라는 프로그램이 존재합니다. Workout of the Day의 …