다이어트 시 식단과 운동의 조화
오늘 다룰 주제는 다이어트 할 때 운동과 식단의 조화입니다! 많은 분들 이 다이어트 할 때 먹지 않고 굶는 다이어트를 하시던데요.. 저도 퍼스널 트레이닝을 하다보니 그 분들이 ‘요요가 온다’ 혹은 ‘건강에 …
운동시작 하시는 모든분들 필수!
어느덧 2023년도 중반이 넘어섰습니다 여러분! 7월이되면서 제가 다니고 있는 헬스장에도 회원분들이 더 늘었고 많은 분들이 이번 여름을 핫!하게 보내기 위해서 열심히 노력하는것을 느낄 수 있는 상황입니다. 그래서 제가 이번에 소개해드리는 …