어깨관절의 내회전과 외회전의 중요성

어깨,고관절 내회전 외회전?

안녕하세요오늘 알아볼 내용은 어깨, 고관절의 내회전, 외회전 입니다. 운동 인구가 늘어나면서 회원님들의 웨이트 트레이닝에 대한 관심도 많이 늘어 난 것 같습니다! 그러다 보니 많은 분들이 운동에 대한 접근방법이 좀 더 …

어깨가 아픈 이유에 대한 설명을 드립니다

어깨 운동할 때 아프신분들 계시죠?

오늘 다룰 주제는 남녀노소 모두 많이 질문하고 궁금해하는 “어깨 운동”입니다! ​ 넓고 멋진 어깨, 강한 어깨, 각진 어깨를 위해 열심히 운동하지만 운동을 수행하면서 회전근개나 견관절의 불편함을 겪거나 통증을 경험해본 분들이 …

뇌의 가소성화로 인해 잘못된 자세는 쉽게 고쳐지지 않습니다. 정확하고 지속적인 트레이닝을 받아야 변화 될 수 있습니다

혼자 운동하기 힘든 이유(PT를 받는 이유)?

안녕하세요 건강한 삶을 위한 운동메이트 짱오입니다. 오늘 여러분들과 공유할 주제는 혼자 운동하기 힘든 이유와 더불어 PT를 받아야하는 이유에 대해 이야기를 해보겠습니다. ​ 잘못된 자세로 인한 근육, 자세 불균형과 뇌의 가소성: …